بالنسبة إلى أخصائيي الحميات أو المهن الغذائية الصحية ، فإن الشعور بالجوع في الليل عادة ما يكون فحصًا كبيرًا. قد يكون من الصعب العثور على وجبات خفيفة صحية ، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يطبقون السيطرة الجزئية والأشخاص الجياع كل ثلاث ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يحبون أن يكونوا مستيقظين متأخرون ، وربما جائعون لبضع ساعات بعد العشاء. يؤكد الخبراء على أنه في مثل هذه الحالات ، بدلاً من الخيارات والسعرات الحرارية غير الصحية ، يجب توجيهها إلى وجبات خفيفة أخف ومغذية.
