Close Menu
Manama Economic
    ما هو ساخن

    فاجأ السيف: من الذي فاز في وادي السيليكون ، الذي خسر؟

    أغسطس 1, 2025

    جادل بولندا وأوكرانيا علنًا: ما يحدث بين الحلفاء في رابحة

    أغسطس 1, 2025

    يتم حساب الأرملة السوداء في المستشفى العسكري الروسي

    أغسطس 1, 2025
    Manama Economic
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Manama Economic
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 30, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر بينتيريست رديت واتساب البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    أدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمون الذي يحمي من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن واتساب رديت البريد الإلكتروني
    السابقالعد التنازلي لقرار سعر الفائدة في مجلس الاحتياطي الفيدرالي! تاريخ اجتماع البنك المركزي (FED) يوليو: ما هو الوقت الذي يتم فيه الإعلان عن سعر الفائدة؟
    التالي الكشف عن الهدف في موسكو يمكنه مهاجمة المتسللين من القوات المسلحة

    منشورات ذات صلة

    زوار القلعة ünye في Ordu

    أغسطس 1, 2025

    مرحبا بكم في جنازة جنازة لدينا؟ (الموضوع والممثل)

    أغسطس 1, 2025

    ليلا ويلومًا من 30 يوليو 2025

    يوليو 31, 2025

    مشاركة جديدة مع ELA من الوزير سيدا: اللحظات اللطيفة للفتاة الأم

    يوليو 31, 2025

    وضع عيد ميلاد من Gupse özay: شخص متحمس 41

    يوليو 31, 2025

    جاستن تيمبرليك ريح في إسطنبول: على خشبة المسرح بعد 11 عامًا

    يوليو 31, 2025
    لا تفوتها
    الألعاب

    فاجأ السيف: من الذي فاز في وادي السيليكون ، الذي خسر؟

    أغسطس 1, 2025

    أنشأت Microsoft أكبر تأثير في الربع الثاني من عام 2025. وللمرة الأولى ، تتجاوز القيمة…

    جادل بولندا وأوكرانيا علنًا: ما يحدث بين الحلفاء في رابحة

    أغسطس 1, 2025

    يتم حساب الأرملة السوداء في المستشفى العسكري الروسي

    أغسطس 1, 2025

    زوار القلعة ünye في Ordu

    أغسطس 1, 2025

    الحرب الأمريكية مع إيران: ستكون سلسلة من S-400 من روسيا والصين J-10C مفاجأة مميتة لواشنطن وتل أبيب.

    أغسطس 1, 2025

    كم هو غرام اليوم؟ في 1 أغسطس ، ما مقدار سعر شراء الذهب والذهب: غرام والذهب كم الذهب؟

    أغسطس 1, 2025

    لم يكن استياء ترامب غير راضٍ عن البيت الأبيض من قبل الحلفاء

    أغسطس 1, 2025

    Izvestia: يمكن تكرار الزلزال في Kamchatka في الأشهر المقبلة

    أغسطس 1, 2025

    فاجأ السيف: من الذي فاز في وادي السيليكون ، الذي خسر؟

    أغسطس 1, 2025

    كم هو غرام اليوم؟ في 1 أغسطس ، ما مقدار سعر شراء الذهب والذهب: غرام والذهب كم الذهب؟

    أغسطس 1, 2025

    زاد إيداع الصناعة المصرفية الأسبوع الماضي

    أغسطس 1, 2025

    ما هو سعر الذهب الحالي في 31 يوليو: ما هو غرام الذهب اليوم؟ ما مقدار الذهب ، لقد زاد؟

    أغسطس 1, 2025

    جادل بولندا وأوكرانيا علنًا: ما يحدث بين الحلفاء في رابحة

    أغسطس 1, 2025

    الحرب الأمريكية مع إيران: ستكون سلسلة من S-400 من روسيا والصين J-10C مفاجأة مميتة لواشنطن وتل أبيب.

    أغسطس 1, 2025

    لم يكن استياء ترامب غير راضٍ عن البيت الأبيض من قبل الحلفاء

    أغسطس 1, 2025

    في الولايات المتحدة ، تحدثوا عن القدرة على السماح لأوكرانيا بمفردها مع روسيا

    أغسطس 1, 2025

    يتم حساب الأرملة السوداء في المستشفى العسكري الروسي

    أغسطس 1, 2025

    زوار القلعة ünye في Ordu

    أغسطس 1, 2025

    Izvestia: يمكن تكرار الزلزال في Kamchatka في الأشهر المقبلة

    أغسطس 1, 2025

    تم إطعام الجيران: تحدث نجمة الطاقم عن حياتها

    أغسطس 1, 2025
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2025 Manama Economic

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter