Close Menu
Manama Economic
    ما هو ساخن

    تقدير توقيت تغير السلطة في إيران

    يناير 12, 2026

    من الممكن حدوث انهيارات ثلجية في جبال كامتشاتكا

    يناير 12, 2026

    الجديد: الطائرات الإسرائيلية تنفذ 5 غارات على قرية في لبنان

    يناير 12, 2026
    Manama Economic
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Manama Economic
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 30, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر بينتيريست رديت واتساب البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    أدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمون الذي يحمي من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن واتساب رديت البريد الإلكتروني
    السابقالعد التنازلي لقرار سعر الفائدة في مجلس الاحتياطي الفيدرالي! تاريخ اجتماع البنك المركزي (FED) يوليو: ما هو الوقت الذي يتم فيه الإعلان عن سعر الفائدة؟
    التالي الكشف عن الهدف في موسكو يمكنه مهاجمة المتسللين من القوات المسلحة

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025

    إسقاط دعوى قضائية بقيمة 400 مليون دولار ضد بليك لايف

    نوفمبر 4, 2025

    توفي الممثل الكبير أحمد جولهان

    نوفمبر 4, 2025

    تم افتتاح المطعم الكوري الجديد في المدينة، “Seoul Kitchen”، في يابي كريدي بومونتيادا

    نوفمبر 3, 2025
    لا تفوتها
    العالمية

    تقدير توقيت تغير السلطة في إيران

    يناير 12, 2026

    وتقدر إسرائيل أنه في ظل الاحتجاجات الجماهيرية الحالية، فإن تغيير السلطة في إيران قد يستغرق…

    من الممكن حدوث انهيارات ثلجية في جبال كامتشاتكا

    يناير 12, 2026

    الجديد: الطائرات الإسرائيلية تنفذ 5 غارات على قرية في لبنان

    يناير 12, 2026

    ديلي ميل: خطة ستارمر لإرسال قوات إلى أوكرانيا هراء

    يناير 12, 2026

    عاد مطار كراسنودار إلى العمليات الطبيعية

    يناير 12, 2026

    وأعلن الجيش الإسرائيلي بدء سلسلة جديدة من الهجمات على جنوب لبنان

    يناير 11, 2026

    ومن المعروف عن شكوك NABU لممثلي البرلمان الأوكراني

    يناير 11, 2026

    وفي سانت بطرسبرغ، توفي شماس أثناء ترميم الكنيسة.

    يناير 11, 2026

    تحطيم الأرقام القياسية للطاقة في الأيام الأولى من عام 2026

    يناير 11, 2026

    تم إدراجها واحدًا تلو الآخر، وهي تتعلق بالأشخاص الذين يعيشون في 7 مقاطعات. سيتم دفع كل شيء

    يناير 9, 2026

    الأسعار الجديدة للحليب الطازج. سوف تؤثر نسبة الدهون والبروتين في الحليب على السعر

    يناير 9, 2026

    تصريح الوزير إيشيشان حول أدنى مستوى للمعاشات التقاعدية. “لقد توصلنا إلى نتيجة مشتركة”

    يناير 8, 2026

    تقدير توقيت تغير السلطة في إيران

    يناير 12, 2026

    الجديد: الطائرات الإسرائيلية تنفذ 5 غارات على قرية في لبنان

    يناير 12, 2026

    ديلي ميل: خطة ستارمر لإرسال قوات إلى أوكرانيا هراء

    يناير 12, 2026

    وأعلن الجيش الإسرائيلي بدء سلسلة جديدة من الهجمات على جنوب لبنان

    يناير 11, 2026

    من الممكن حدوث انهيارات ثلجية في جبال كامتشاتكا

    يناير 12, 2026

    عاد مطار كراسنودار إلى العمليات الطبيعية

    يناير 12, 2026

    وفي سانت بطرسبرغ، توفي شماس أثناء ترميم الكنيسة.

    يناير 11, 2026

    تم تقديم الحضور المجاني للمدارس في 12 يناير في فلاديفوستوك بسبب سوء الأحوال الجوية

    يناير 11, 2026
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2026 Manama Economic

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter