Close Menu
    نمط الحياة

    أوضح طبيب الجهاز الهضمي: 5 ثمار كبيرة تنتهي الإمساك

    2 دقائق

    أوضح طبيب الجهاز الهضمي: 5 ثمار كبيرة تنتهي الإمساك

    إذا كانت لديك مشاكل في الجهاز الهضمي ، فقد تكون الفواكه أفضل صديق لك. إضافة بعض الفواكه إلى نظامك الغذائي يمكن أن تقلل الإمساك. نعم ، الفاكهة جيدة لصحة الجهاز الهضمي.

    يمكن أن تساعد إضافة بعض الفواكه إلى نظامك الغذائي في تقليل الإمساك. لأن الدور الأكبر في صحتك الهضمية يلعب دورك في النظام الغذائي. ومع ذلك ، يبقى نمط الحياة ، يمكن أن تسبب بعض الأمراض والعقاقير هذه المشكلة. بعد سوراب سيثي ، يمكن أن يكون أحلى أدوية الطبيعة علاجًا لمشاكلك الهضمية. شاركت Sethi الفواكه التي يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك مع مرور الوقت. قال إن هذه العناصر الغذائية الطبيعية يمكن أن تساعد في إعادة توازن أمعائك.
    كيوي هو صديقك المعوي. Kiwi ، يحتوي على كل من الألياف القابلة للذوبان والمذاب ، ويعطي كتلة من الأسمدة ولا تزال ناعمة وتطلق النار على واحد أو اثنين من اللكمات لدعم الحركات المعوية العادية. كما أنه يحتوي على إنزيم يسمى Aktinidine ، والذي يساعد على تحطيم البروتينات ويمكن أن يساعد في تحسين القدرة على تحريك الأمعاء بشكل عام.
    تمتلئ الكمثرى بالألياف ، وخاصة في قذائفها وغنية بكحول السكر الطبيعي المسمى Sorbitol ، جذب الماء إلى الأمعاء ويساعد على تليين البراز. هذا التأثير الملين اللطيف يجعل LE فعالًا بشكل خاص لأولئك الذين يسعون للاسترخاء دون أدوية قاسية. ومع ذلك ، حذر الدكتور سيثي الكمثرى من المبالغة في ذلك.
    الدكتور أبل الثالث في قائمة سيثي. تفاحة كل يوم لا تحافظ على الطبيب فحسب ، بل تساعدك أيضًا على التحكم في الجهاز الهضمي. تعد التفاح مصدرًا جيدًا للألياف وبالتالي جمع البراز ويساعد في التحرك بسلاسة أكثر في الجهاز الهضمي. لدى التفاح محتوى ألياف مرتفع يدعم اللوائح ، وقال غاست أخصائي الجهاز الهضمي.
    بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى ارتياح حلو من الإمساك ، يمكن لشريحة من البابايا بالضبط ما يوصي به الطبيب. دربت هارفارد الطبيب المعوي ، أكدت قوة الهضم الطبيعي للبابا. يحتوي البابايا على إنزيم يسمى Papain ، والمعروف بتكسير البروتين ويسهل الهضم.
    اقترح الدكتور سيثي ، “العقلية خيار كلاسيكي لتعزيز الحركات المعوية” ، اقترح سيثي. ملين طبيعي ، والذي تم قبوله كطب الأسرة لمشاكل الجهاز الهضمي لفترة طويلة ، هو ملين طبيعي. البرقوق الأمامي غني بالألياف غير القابلة للذوبان ، ويزيد من الكتلة إلى البراز ، ويستنزف السوربيتول الماء إلى الأمعاء لتسهيل المرور عبر الكحول والبراز الطبيعي.
    شاركها.

    منشورات ذات صلة