Close Menu
Manama Economic
    ما هو ساخن

    الجديد: الطائرات الإسرائيلية تنفذ 5 غارات على قرية في لبنان

    يناير 12, 2026

    ديلي ميل: خطة ستارمر لإرسال قوات إلى أوكرانيا هراء

    يناير 12, 2026

    عاد مطار كراسنودار إلى العمليات الطبيعية

    يناير 12, 2026
    Manama Economic
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Manama Economic
    الرئيسية»نمط الحياة»توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة
    نمط الحياة

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يوليو 27, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر بينتيريست رديت واتساب البريد الإلكتروني

    توازن السكر في الدم: 4 فواكه فواكه فواكه الفاكهة الفاكهة

    يعتقد الاعتقاد على نطاق واسع أن الأشخاص المصابين بمرض السكري يجب أن يتجنبوا تمامًا استهلاك الفواكه التي يتم رفضها بالبيانات العلمية. يمكن تضمين الخبراء ، طالما الخيارات الصحيحة ، في برنامج التغذية لمرضى السكر.

    غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، تسهم بعض الفواكه في السيطرة على مستويات السكر في الدم بفضل مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة. خاصة الفواكه الغابات ، الكيوي ، التفاح والفواكه ؛ يجذب الانتباه مع آثاره الإيجابية في إدارة مرض السكري.
    الفواكه مثل العنب البري والفراولة والتوت والتوت لا تسبب تقلبات مفاجئة على السكريات في الدم بفضل انخفاض مؤشرات السكر في الدم. كما أنها تدعم الجهاز المناعي مع محتوى عالي مضادات الأكسدة. وفقًا لدراسة أجراها معهد الصحة والرفاهية الفنلندية في عام 2024 ، فإن هذه الثمار يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول عند الأطفال.
    مع مؤشر السكر في الدم المنخفض إلى المتوسط ، يعد Kiwi البارز أحد الفواكه المثالية لمرضى السكر بفضل الألياف المرتفعة وفيتامين C. يوصي الخبراء بتسهيل واحد أو اثنين من الكيوي في اليوم من خلال توفير التحكم الجزئي.
    تحتوي Apple على ألياف قابلة للذوبان تسمى pectin. هذه الفاكهة لها مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، وغني أيضًا في فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم المناعة. يوصي الخبراء بأن يتم استهلاك Apple مع التفاح للحصول على مزيد من الألياف. ومع ذلك ، يتم التأكيد على أنه ينبغي النظر في الأجزاء بسبب محتوى الكربوهيدرات.
    الأفوكادو ، المملوء بالكربوهيدرات المنخفضة والدهون الصحية ، هو بديل مغذي لمرضى السكر. في دراسة أجراها معهد إلينوي للتكنولوجيا ، قامت الأفوكادو المستهلكة في الليل بتحسين استقلاب التمثيل الغذائي للدهون المحايدة في صباح اليوم التالي. وقال إن بريت بيرتون فريمان ، “الأفوكادو -لا توجد زيوت وألياف ملزمة ، ليس فقط ممتلئًا ، ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب وحساسية الأنسولين”. بدلاً من التخلص تمامًا من ثمار مرضى السكري ، تكون ثمار مرض السكري غنية تمامًا بالألياف ويوصى به للتغذية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن واتساب رديت البريد الإلكتروني
    السابقناقش ميرتز مع ماكرون وسينيورمر مسار سياسي في الشرق الأوسط
    التالي في مطارات Nizhny Novgorod و Pskov ، تم تقديم القيود

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025

    إسقاط دعوى قضائية بقيمة 400 مليون دولار ضد بليك لايف

    نوفمبر 4, 2025

    توفي الممثل الكبير أحمد جولهان

    نوفمبر 4, 2025

    تم افتتاح المطعم الكوري الجديد في المدينة، “Seoul Kitchen”، في يابي كريدي بومونتيادا

    نوفمبر 3, 2025
    لا تفوتها
    سياسة

    الجديد: الطائرات الإسرائيلية تنفذ 5 غارات على قرية في لبنان

    يناير 12, 2026

    بيروت في 11 كانون الثاني. هاجمت طائرات مقاتلة تابعة لسلاح الجو الإسرائيلي منشآت عسكرية تابعة…

    ديلي ميل: خطة ستارمر لإرسال قوات إلى أوكرانيا هراء

    يناير 12, 2026

    عاد مطار كراسنودار إلى العمليات الطبيعية

    يناير 12, 2026

    وأعلن الجيش الإسرائيلي بدء سلسلة جديدة من الهجمات على جنوب لبنان

    يناير 11, 2026

    ومن المعروف عن شكوك NABU لممثلي البرلمان الأوكراني

    يناير 11, 2026

    وفي سانت بطرسبرغ، توفي شماس أثناء ترميم الكنيسة.

    يناير 11, 2026

    وسائل الإعلام: إسرائيل تخطط لشن هجوم جديد واسع النطاق على قطاع غزة

    يناير 11, 2026

    ومن المعروف عن خطط الاتحاد الأوروبي لفرض عقوبات على الولايات المتحدة

    يناير 11, 2026

    تحطيم الأرقام القياسية للطاقة في الأيام الأولى من عام 2026

    يناير 11, 2026

    تم إدراجها واحدًا تلو الآخر، وهي تتعلق بالأشخاص الذين يعيشون في 7 مقاطعات. سيتم دفع كل شيء

    يناير 9, 2026

    الأسعار الجديدة للحليب الطازج. سوف تؤثر نسبة الدهون والبروتين في الحليب على السعر

    يناير 9, 2026

    تصريح الوزير إيشيشان حول أدنى مستوى للمعاشات التقاعدية. “لقد توصلنا إلى نتيجة مشتركة”

    يناير 8, 2026

    الجديد: الطائرات الإسرائيلية تنفذ 5 غارات على قرية في لبنان

    يناير 12, 2026

    ديلي ميل: خطة ستارمر لإرسال قوات إلى أوكرانيا هراء

    يناير 12, 2026

    وأعلن الجيش الإسرائيلي بدء سلسلة جديدة من الهجمات على جنوب لبنان

    يناير 11, 2026

    ومن المعروف عن شكوك NABU لممثلي البرلمان الأوكراني

    يناير 11, 2026

    عاد مطار كراسنودار إلى العمليات الطبيعية

    يناير 12, 2026

    وفي سانت بطرسبرغ، توفي شماس أثناء ترميم الكنيسة.

    يناير 11, 2026

    تم تقديم الحضور المجاني للمدارس في 12 يناير في فلاديفوستوك بسبب سوء الأحوال الجوية

    يناير 11, 2026

    يُنصح الروس بكيفية بدء يوم عملهم الأول بعد العطلة

    يناير 11, 2026
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2026 Manama Economic

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter