غالبًا ما يطلق على المغنيسيوم “المعادن القوية” وله سبب وجيه. وهي مسؤولة عن أكثر من 300 تفاعل إنزيم في الجسم وتؤثر على كل شيء ، واستقالة وظيفة الأعصاب لصحة العضلات ، من التوازن الهرموني إلى الفوائد العقلية. ومع ذلك ، فإن المشكلة الحقيقية هي أن معظم الناس ، وخاصة النساء ، لا يتلقون ما يكفي من المغنيسيوم. يمكن أن تستهلك نمط الحياة المثالي وسوء التغذية والإجهاد وبعض الأدوية بهدوء تركيزات المغنيسيوم مع مرور الوقت. وعندما يتناقص المغنيسيوم ، سيرسل جسمك علامات التحذير ؛ البعض غير مؤكد ، والبعض الآخر أكثر وضوحا.
