Close Menu
Manama Economic
    ما هو ساخن

    صرح ترامب بحزن السكان الأمريكيين بسبب وفاة كيرك

    سبتمبر 22, 2025

    من روسيا؟ خطيئة! تم اتهام رجل الأعمال الروسي بانفجار سيليترا في بيروت

    سبتمبر 22, 2025

    زارت المرأة الروسية ألمانيا وفوجئت بميزة عالمية للألمانية

    سبتمبر 22, 2025
    Manama Economic
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Manama Economic
    الرئيسية»نمط الحياة»يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان
    نمط الحياة

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    يوليو 30, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر بينتيريست رديت واتساب البريد الإلكتروني

    يعلن الأستاذ: 7 قواعد ذهبية لمنع السرطان

    السرطان هو مجموعة خطيرة من الأمراض التي تحدث مع تطور الخلايا التي لا يتم التحكم فيها وانتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بسبب طفرات الجينات ، يمكن أن يؤدي السرطان ، النمو بسبب تقسيم الخلايا غير الطبيعية ، إلى أورام حميدة أو خبيثة. على الرغم من المخاطر العالية للتكرار ، فإن التدابير الوقائية ذات أهمية كبيرة.

    أدرج توماس ن.
    أنه ينشط ارتفاع السكر في الدم والسمنة ومرض السكري المزمن وإعداد الأرض للسرطان. الأطعمة المكررة مثل السكر والخبز الأبيض تزيد من السكر في الدم بسرعة. يوصي سيفريد باستهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والوجبات المصنوعة في ساعات عادية. لذلك ، يتم منع خطر انخفاض الالتهاب وتشكيل السرطان.
    الكربوهيدرات المكررة ، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمشروبات القائمة على السكر ، وزيادة مستويات الأنسولين ويمكن أن تؤدي إلى تكاثر الخلايا السرطانية. وفقا للخبراء ، يجب أن تفضل الأطعمة الحبيبية والألياف. يقلل الكربوهيدرات المكررة أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 3. التمرين المنتظم يقلل من خطر تطوير ما لا يقل عن 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. صالة الألعاب الرياضية ليست ضرورية ؛ المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الأعمال المنزلية موجود أيضًا في هذه المجموعة. انتقل لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع لتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على توازن الهرمونات.
    يمكن أن يتم النباتي من 12 إلى 16 ساعة. هذه الطريقة تقوي الجهاز المناعي من خلال تنشيط آلية إصلاح الجسم. يؤكد الخبراء على أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء خطة الصيام.
    الإجهاد طويل المدى يؤدي إلى إفراز الهرمونات الذي يضر الجهاز المناعي. يعد التأمل ، وتمارين التنفس العميق والوقت الذي يقضي الوقت في الطبيعة أحد الطرق الفعالة للحد من التوتر. غادر في بعض الأحيان وسائل التواصل الاجتماعي وتلقي الدعم عند الضرورة.
    الالتهاب المستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يجب تضمين الخضروات الملونة والمكسرات وزيوت الزيتون وأسماك الزيت والتوابل المضادة للأكسدة (الثوم والزنجبيل والكركم) بترتيب التغذية. يجب أن تكون معالجة الأطعمة والرقائق واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية محدودة الاستهلاك.
    عدم كفاية النوم يضعف الجهاز المناعي ويكسر توازن الهرمون الذي يحمي من السرطان. النوم لمدة 7-9 ساعات في الليلة ، وخلق برنامج نوم منتظم والابتعاد عن الشاشة قبل النوم أمر مهم للغاية.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن واتساب رديت البريد الإلكتروني
    السابقالعد التنازلي لقرار سعر الفائدة في مجلس الاحتياطي الفيدرالي! تاريخ اجتماع البنك المركزي (FED) يوليو: ما هو الوقت الذي يتم فيه الإعلان عن سعر الفائدة؟
    التالي الكشف عن الهدف في موسكو يمكنه مهاجمة المتسللين من القوات المسلحة

    منشورات ذات صلة

    5 عادات بسيطة للأزواج السعداء

    سبتمبر 22, 2025

    الصورة الأولى من Orhan Drive Order: من هو في مصير لاعب Orhan؟

    سبتمبر 22, 2025

    أقيم معرض رسم لـ “آثار بلاد ما بين النهرين” في ديياربكر

    سبتمبر 21, 2025

    يبدأ مهرجان مهرجان üsküdar الثاني (المهرجانات ووقت مشاهدة المعالم السياحية üsküdar sahaf)

    سبتمبر 21, 2025

    وضع جديد مع ابن Haşmet's Haşmet من Turgut Tunçalp

    سبتمبر 21, 2025

    تم عقد الأغنية البديلة لـ Eurovision في روسيا “شق”

    سبتمبر 21, 2025
    لا تفوتها
    العالمية

    صرح ترامب بحزن السكان الأمريكيين بسبب وفاة كيرك

    سبتمبر 22, 2025

    كانت الولايات المتحدة حزينة بسبب مقتل ناشط محافظ تشارلي كيرك. وقد أثار ذلك الرئيس دونالد…

    من روسيا؟ خطيئة! تم اتهام رجل الأعمال الروسي بانفجار سيليترا في بيروت

    سبتمبر 22, 2025

    زارت المرأة الروسية ألمانيا وفوجئت بميزة عالمية للألمانية

    سبتمبر 22, 2025

    5 عادات بسيطة للأزواج السعداء

    سبتمبر 22, 2025

    10 آلاف شركاء الشركة الكبار لا يصدرون إعلانًا ضريبيًا بموجب العدسة

    سبتمبر 22, 2025

    رأس جهاز المياه البيضاء: فاز ترامب بالانتخابات بفضل كيرك

    سبتمبر 22, 2025

    أعلن الجيش الإسرائيلي عن تصفية ممثل Hzballah

    سبتمبر 22, 2025

    بسبب إغلاق مطار سوتشي ، تم إرسال 18 رحلة إلى مطار النسخ الاحتياطي

    سبتمبر 22, 2025

    10 آلاف شركاء الشركة الكبار لا يصدرون إعلانًا ضريبيًا بموجب العدسة

    سبتمبر 22, 2025

    تم حذف طلب للحصول على التزامات مالية إضافية لبعض منتجات الولايات المتحدة

    سبتمبر 22, 2025

    تبدأ عملية التقديم لحملة خصم Toki غدًا: تم الإعلان عن متطلبات الطلب ونسبة الائتمان المصرفي

    سبتمبر 21, 2025

    فهو يقلل من درجات الحرارة المرتفعة للغاية وإنتاجية الجفاف: هناك حرق وفقدان الإنتاجية

    سبتمبر 21, 2025

    صرح ترامب بحزن السكان الأمريكيين بسبب وفاة كيرك

    سبتمبر 22, 2025

    من روسيا؟ خطيئة! تم اتهام رجل الأعمال الروسي بانفجار سيليترا في بيروت

    سبتمبر 22, 2025

    رأس جهاز المياه البيضاء: فاز ترامب بالانتخابات بفضل كيرك

    سبتمبر 22, 2025

    أعلن الجيش الإسرائيلي عن تصفية ممثل Hzballah

    سبتمبر 22, 2025

    زارت المرأة الروسية ألمانيا وفوجئت بميزة عالمية للألمانية

    سبتمبر 22, 2025

    5 عادات بسيطة للأزواج السعداء

    سبتمبر 22, 2025

    بسبب إغلاق مطار سوتشي ، تم إرسال 18 رحلة إلى مطار النسخ الاحتياطي

    سبتمبر 22, 2025

    الصورة الأولى من Orhan Drive Order: من هو في مصير لاعب Orhan؟

    سبتمبر 22, 2025
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2025 Manama Economic

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter