يمكن أن تكون عملية الفصل صعبة للغاية بالنسبة لمعظم الناس. بعض العادات تجعل هذه العملية أكثر صعوبة.
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل مع العواطف بعد الانفصال وتقليل هذا الألم. إذن ماذا يجب أن تفعل في هذه العملية؟ فيما يلي 5 عادات مشتركة تجعل من الصعب التغلب على الانفصال …
لوم
فكر فيما لا تفعله أو تعيش مع الرغبة في وضعك في دورة الأسف. هذا يجعل من الصعب قبول الانفصال. تأكيد العواطف والتجاهل
على الرغم من أنه يبدو أنه يعمل في وقت قصير ، إلا أنه يمنع الشفاء العاطفي لفترة طويلة ، على الرغم من أنه يبدو أنه يعمل في وقت قصير. يتم قمع العواطف أقوى.
لمتابعة ما يفعله الشركاء
وفقًا لما يفعله ex -lover الخاص بك يجعلك لا تكسر حياتها. انظر إلى السجلات المستمرة على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتحليل الأسهم الخاص بك ، وإبقائك في الماضي وتأخير الشفاء العاطفي.
مثل وحده
ابتعد عن الأصدقاء أو العائلة التي تجعل عملية الشفاء أكثر وأكثر صعوبة. قد يكون تلقي الدعم العاطفي هو المفتاح للتغلب على العملية بطريقة صحية.
تبحث عن علاقة جديدة
بعد عدم إغلاق العلاقة ، لا تملأ المسافة العاطفية بشكل دائم ، على الرغم من أنها توفر راحة مؤقتة. هذا يجعل كل من العلاقات الجديدة وعملية الشفاء صعبة.
الفصل
أحد أكبر الأخطاء هو إلقاء خطاب منفصل لمواصلة حياتك وفتح صفحة جديدة. بدلاً من التركيز على علامات الاستفهام في عقلك والإجابات على هذه الأسئلة ، راجع ما شهدته وقررت ما إذا كان من الضروري إجراء محادثة منفصلة للمرة الأخيرة.