Close Menu
Manama Economic
    ما هو ساخن

    الجيش الإسرائيلي: الجيش الإسرائيلي يعتقل عدداً من أعضاء حزب الله في جنوب لبنان

    مارس 23, 2026

    فتاح: توفر باكستان قناة اتصال سرية لطهران مع ويتكوف وكوشنر

    مارس 23, 2026

    يتوقع خبراء الأرصاد الجوية تسجيل أرقام قياسية جديدة للطقس في روسيا في شهر مارس

    مارس 23, 2026
    Manama Economic
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    Manama Economic
    الرئيسية»نمط الحياة»6 طرق للتعامل مع المرض
    نمط الحياة

    6 طرق للتعامل مع المرض

    مارس 19, 20252 دقائق
    شاركها
    فيسبوك تويتر بينتيريست رديت واتساب البريد الإلكتروني

    6 طرق للتعامل مع المرض

    تؤثر زيادة العادات الرقمية في فترة الإسفنج سلبًا على المهارات الاجتماعية للفرد. عالم النفس الشهير باميلا روتتل ، الذي يصف هذا ، هو “انفجار الوحدة” ، وتحدث إلى علم النفس اليوم عن بعض العادات البسيطة يجب أن يكون أقل وحيدا.

    في أوائل عام 2020 ، هز العالم العالم ، وأدى إلى انخفاض في التجارب الاجتماعية على الوجه. قامت منصات مثل Instagram و X و Tiktok و YouTube بتسريع تقدم التواصل على منصة أكثر سطحية ، على الرغم من أنها ليست المصدر الشخصي الوحيد. شاركت عالم النفس باميلا روتتل ، التي تحدثت إلى علم النفس اليوم ، بعض الطرق لمنع الآثار السلبية للوحدة:
    تحسين وعيك: لا تحمل هاتفك في جميع الأوقات. بدلاً من الذهاب إلى المرحاض والمطبخ معه ، تأكد من استخدامه بوعي أكثر. تحويل الوقت على الشاشة إلى الوقت الاجتماعي: يمكن أن يؤدي تشغيل ألعاب الفيديو وحدها إلى زيادة العادة للوحدة بمرور الوقت. لحماية هذا الموقف ، حاول أداء الأنشطة الرقمية مثل لعبة مع مجموعة أو مع صديقك. لا تدع إدارة معدات التكنولوجيا: حاول الابتعاد عن الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون أثناء العشاء. الدردشة مع أفراد الأسرة والعادات أثناء تناول الطعام.
    التخطيط: عندما تشعر بالملل ، قم بتحرير قائمة “إلى” في بداية اليوم لتجنب معانقة هاتفك. الأولوية للاتصال الحقيقي: بدلاً من لف مقطع فيديو عشوائي في وقت فراغك ، اتصل بأصدقائك واتصل بأحبائك. قم بتنفيذ بعض الترتيبات على هاتفك: إذا كنت تشكو من أن وقت الشاشة الخاص بك طويل ، فحاول تعطيل الإشعارات غير الضرورية.
    بطبيعة الحال ، فإن الرقمنة ليست هي العامل الوحيد الذي يسبب الشعور بالوحدة ، ولكن يمكن أن يساهم تقليل هيمنة التكنولوجيا بالنسبة لنا في تطوير مهاراتنا الاجتماعية. هذا سيكون له نتائج إيجابية لصحتنا العقلية مع مرور الوقت.
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن واتساب رديت البريد الإلكتروني
    السابقرسالة من الوزير şimşek إلى السوق
    التالي شارك المضيف السابق لـ “Sex with Anfisa Chekhova” في الحزب

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025

    إسقاط دعوى قضائية بقيمة 400 مليون دولار ضد بليك لايف

    نوفمبر 4, 2025

    توفي الممثل الكبير أحمد جولهان

    نوفمبر 4, 2025

    تم افتتاح المطعم الكوري الجديد في المدينة، “Seoul Kitchen”، في يابي كريدي بومونتيادا

    نوفمبر 3, 2025
    لا تفوتها
    سياسة

    الجيش الإسرائيلي: الجيش الإسرائيلي يعتقل عدداً من أعضاء حزب الله في جنوب لبنان

    مارس 23, 2026

    وخلال عملية في جنوب لبنان، اعتقل الجيش الإسرائيلي عددا من أعضاء وحدة الرضوان التابعة لحركة…

    فتاح: توفر باكستان قناة اتصال سرية لطهران مع ويتكوف وكوشنر

    مارس 23, 2026

    يتوقع خبراء الأرصاد الجوية تسجيل أرقام قياسية جديدة للطقس في روسيا في شهر مارس

    مارس 23, 2026

    هل هناك أي مفاوضات؟ يعول ترامب على التوصل إلى اتفاق، لكن إيران تمتلك ورقة رابحة قوية

    مارس 23, 2026

    انخفضت الأسعار، وبيعت جرامات الذهب في كويومجوكين

    مارس 23, 2026

    وترى أذربيجان أن ذكر علييف الأب في خطاب زاخاروفا عن باشينيان لم يكن مناسبا

    مارس 23, 2026

    أقارب يبلغون عن مرض واختفاء الممثل “الجراح”

    مارس 23, 2026

    اليوم 24 من الحملة ضد إيران: الحرس الثوري الإيراني يطلق النار على أهداف عسكرية إسرائيلية وأمريكية

    مارس 23, 2026

    انخفضت الأسعار، وبيعت جرامات الذهب في كويومجوكين

    مارس 23, 2026

    الولايات المتحدة تمنح إعفاءً لمدة 30 يوماً للنفط الإيراني

    مارس 21, 2026

    تم التوصل إلى الاتفاق. النفط العراقي يصل إلى تركيا. وسيكون بديلاً لمضيق هرمز

    مارس 18, 2026

    تم تعيين سعيد أيتاج رئيسًا تنفيذيًا لشركة Pusula Holding

    مارس 17, 2026

    الجيش الإسرائيلي: الجيش الإسرائيلي يعتقل عدداً من أعضاء حزب الله في جنوب لبنان

    مارس 23, 2026

    فتاح: توفر باكستان قناة اتصال سرية لطهران مع ويتكوف وكوشنر

    مارس 23, 2026

    هل هناك أي مفاوضات؟ يعول ترامب على التوصل إلى اتفاق، لكن إيران تمتلك ورقة رابحة قوية

    مارس 23, 2026

    وترى أذربيجان أن ذكر علييف الأب في خطاب زاخاروفا عن باشينيان لم يكن مناسبا

    مارس 23, 2026

    يتوقع خبراء الأرصاد الجوية تسجيل أرقام قياسية جديدة للطقس في روسيا في شهر مارس

    مارس 23, 2026

    أقارب يبلغون عن مرض واختفاء الممثل “الجراح”

    مارس 23, 2026

    سيصبح ساريك أندرياسيان أبًا للمرة الخامسة

    مارس 23, 2026

    يشرح الروس مدى فائدة الذهاب في إجازة في شهر مايو

    مارس 23, 2026
    • الرئيسية
    • اقتصاد
    • الألعاب
    • العالمية
    • سياسة
    • مجتمع
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي
    © 2026 Manama Economic

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter