علم النفس من التفريغ بعد العمل يؤثر سلبا على التقدم الوظيفي. التعلم ، والنشر في مجلة التنظيم والعملية البشرية ، وكشف عن مفارقة: أقر المديرون أن فقدان اتصال الإسلام من العمل خلال ساعات العمل ساعد الموظفين على التعافي وزيادة الإنتاجية. لكن أولئك الذين يسمحون لأنفسهم بالرد على أجهزة غير مستقرة أثناء الإجازة والاسترخاء حقًا ، وغالبًا ما يعتبرون القليل من القضية – وأقل عرضة للتربية في المكتب.
اختبر المؤلفون هذا التأثير في 16 تجربة تتعلق بكل من العمال والمديرين العاديين. اتضح أنه حتى القادة يشجعون الرعاية الصحية العقلية في الواقع على تقليل المستويات المهنية للموظفين المقدمين. والسبب هو أن تصورات الموظفين أقل ولاء وطموح ، حتى لو كانت فعاليتها أعلى.
من المهم أن تكون عقوبة الباقي قد انخفضت إذا شرح الموظف فصله لأسباب مهنية – على سبيل المثال ، زيارة ورشة التدريب. هناك طريقة أخرى لتجنب العقوبات وهي إنشاء معيار رسمي على مستوى الشركة: على سبيل المثال ، حظر على الرسائل في عطلة نهاية الأسبوع. يتيح لك هذا النهج ، كما يظهر البحث ، الحفاظ على فوائد الانتعاش وعدم إلحاق الأذى بآفاق حياتك المهنية.
في مايو 2025 ، أبلغ العلماء عن آثار علاج الجسم. اتضح أن العمل الطويل المدى – من 52 ساعة في الأسبوع – يرتبط بالتغيرات في الدماغ ، وخاصة في المجالات المسؤولة عن العواطف والذاكرة والقرارات.